Тыквенные семечки: польза и вред для женщин

Еще с древности на женские плечи всегда выпадало много задач. Это быть мамой, хорошей хозяйкой и конечно же не забывать, что она женщина, то есть следить за собой и состоянием своего здоровья. Быть женщиной 24 часа в сутки не так - то и легко. Поэтому поговорим сегодня о том, какую пользу и вред могут оказать семечки тыквы для женщин.

Но, для того, чтобы это понять необходимо разобраться, что же содержится в самой тыквенной семечке.

Состав тыквенных семечек

Разберемся более подробно, какие полезные вещества и элементы содержатся в семечках тыквы:

1. Большое количество таких витаминов, как А, D, E, и K.
2. Все витамины группы В.
3. Большое количество жиров.
4. Содержит белок растительного происхождения.
5. Различные минералы, самые главные из них для организма - это цинк, марганец, калий, железо и кальций.

Среди всех природных лекарственных средств, тыквенные семечки по своему богатому составу стоят на первом месте. Используя данный продукт в своем питании можно предотвратить появление не одного заболевания. В народной медицине существует большое количество рецептов в основу которых входят семечки тыквы.

Читайте также:

• Метформин: инструкция по применению для похудения
• Как замариновать шашлык из свинины, чтобы мясо было сочным?
• Азу из свинины с солеными огурцами

Полезные свойства тыквенных семечек

Из- за большого содержания растительного белка - семечки используют в питании для вегетарианцев. В 100 граммах сырых семечек содержится 30% белка.

1. Используют при профилактике мочекаменной болезни.
2. Рекомендуется употреблять людям с онкологическими заболеваниями, а также в качестве профилактики.
3. Нормализует работу ЖКТ.
4. При постоянном употреблении, процесс обмена в организме  улучшается.
5. Используют для понижения в крови холестерина.
6. Являются отличным желчегонным средством.
7. Считается имунноповышающим продуктом.
8. Препятствуют преждевременному старению кожи.
9. Противомикробное и глистогонное средство.
10. Нормализует гормональный фон и менструальный цикл у женщины.
11. Нормализует работу нервной системы.
12. Препятствуют появлению прыщей и различных высыпаний на коже.
13. Снимает различные воспалительные процессы в организме.
14. Улучшают состояние волос, кожи, ногтей при регулярном использовании.

Конечно, помимо пользы тыквенные семечки могут быть и вредны для женщин. Как таковых противопоказаний данный вид продукта не имеет, но стоит все же назвать, при каких ситуациях лучше всего воздержаться от принятия данного продукта.

Рассмотрим вредные свойства семян:

• Из - за большого содержания в семенах жира, их принято считать высококалорийным продуктом. Чрезмерное употребление препятствует появлению лишнего веса;
• Индивидуальная непереносимость продукта, а также возможность появления аллергической реакции;
• При чрезмерном употреблении может появится расстройство желудочно - кишечного тракта.

Как правильно выбрать  и хранить семена тыквы?

Заготовить семечки тыквы можно и самостоятельно дома. Самое главное, это приобрести саму тыкву, а там дело за малым. Подготовленный плод промыть под водой.

Разрезать ее на две половинки. При помощи большой ложки вычерпать семечки из середины, уложить их в глубокую посуду.

Саму тыкву можно использовать в варенье, или например сварить с ней кашу. После того, как семечки достали, необходимо их промыть. Делать это требуется в дуршлаге. После обязательно дать стечь воде.

Пока, лишняя вода стекает, тем временем подготовим место для сушки семян. В противень от духового шкафа необходимо выстелить пергаментную бумагу или газетку, выкладываем чистые семена ровным слоем.

Сушку продолжаем в течение нескольких дней. Само помещение, где находятся семена должно быть темное, сухое и хорошо проветриваемое.

Конечно сушить семечки можно 4 способами:

• естественный на воздухе в темном помещении;
• в духовом шкафу;
• на плите на сковородке;
• в микроволновой печи.

Но, если говорить про пользу, то последние три способа нельзя использовать.

Не у каждого имеется возможность приготовить семена самостоятельно, поэтому перед тем, как приобрести данный продукт в магазине или на рынке, обязательно осмотрите внешний вид семени, они должны быть такими:

• поверхность каждого семечка ровная, без каких - либо повреждений;
• цвет ровный, без пятен;
• сами семечки должны быть сухими;
• запах прогорклого масла должен отсутствовать.

Зная такие не сложны правила, можно выбрать качественный продукт, который принесет только пользу для организма.

Хранить семечки можно несколькими способами:

• в мешочках, сшитых из натуральных тканей;
• в стеклянной банке крышка, которой плотно закрывается.

Говоря про место, то это может быть темный и сухой шкаф, самое главное, чтобы в нем не было сильно жарко и влажно. В таком случае продукт сохранит все свои полезные свойства.

Как правильно употреблять тыквенные семечки?

Тыквенные семечки - высококалорийный продукт, так как в 100 граммах находится 580 Ккал. Что касается худеющих женщин, то в этот период времени тыквенные семечки будут приносить пользу и не окажут вред для женщины, если употреблять в день 111 калорий, а это составляет 1 столовую ложку.

Съедать в день необходимо не больше 60 семечек, это касается, как мужчин, так и женщин, это суточная норма для взрослых. Тем, самым восполняется весь необходимый состав полезных веществ для организма.

Употреблять следует очищенные плоды. Можно есть, как в виде простых семечек, так и к примеру вперемешку с натуральным медом.

В кулинарии семечки используют при приготовлении холодных закусок, различных соусов и в выпечку. Вот и рассмотрели, как принимать тыквенные семечки с максимальной пользой для женщин и без вреда.

Народные советы и рецепты с тыквенными семечками

В последнее время, все чаще люди стали лечиться, советами и рецептами от наших бабушек и прабабушек. Используя семечки тыквы при различных заболеваниях, положительный эффект гарантирован на 100%. Разберем самые основные и полезные рецепты, которые помогут вылечить множество заболеваний. Такие рецепты можно использовать и в качестве профилактики предотвращения болезней.

Борьба с паразитами

Не нужно думать, что начав принимать семена тыквы, глисты из организма выйдут без применения дополнительных средств. Вообще, семечки являются отличным профилактическим средством, особенно это касается тех людей, у которых в доме проживают домашние животные. Для таких целей достаточно будет просто щелкать семена за просмотром сериала в вечернее время.

Также можно приготовить следующий состав, для которого потребуются такие продукты:

• семена тыквы - 1,5 стакана;
• вода кипяченая - 55 мл;
• мед натуральный - 1 ч. л.

Семена тыквы необходимо очистить от кожуры, укладываем их в небольшую миску и измельчаем. Сделать это можно при помощи блендера, или мясорубки. В готовые семена влить необходимое количество воды и добавить немного меду, для вкуса. Принимать такой состав нужно до принятия пищи, в течение 60 минут. После чего 2.5 часа нельзя ни есть, ни пить. По истечению необходимого времени, выпить нужное количество слабительного, и через 30 минут поставить клизму.

Очистка печени

Для приготовления смеси потребуются следующие составляющие:

• тыквенные семечки - 200 грамм;
• подсолнечное масло - 300 мл.

Тыквенные семечки необходимо очистить от кожуры, высыпать их в блендер и измельчить. Готовые размолотые семечки достаем и выкладываем в чистую посуду. Заливаем необходимым количеством маслом, и размешиваем.

Готовую смесь перекладываем в чистую емкость с плотно закрывающейся крышкой. Убираем в темное сухое место на 7 дней. После можно начинать лечение. Употреблять следует один раз в сутки за 30 минут до принятия еды, по 20 мл. Правильность приема семян тыквы, напрямую зависит, будут ли они полезны или вредны для женщин.

Для улучшенной работы пищеварительного тракта

В данном вопросе поможет настой, который готовится на основе семян тыквы.

Для приготовления потребуются следующие составляющие:

• семечки тыквы - 10 грамм;
• вода кипяченая - 200 грамм.

Семечки необходимо очистить от кожуры. Готовый продукт складываем в небольшую емкость и заливаем кипятком. Закрываем и настаиваем в течение 3 - 4 часов. После необходимо процедить через сито, и употреблять всю жидкость в течение дня.

Лечение цистита

При лечении цистита поможет следующий рецепт, для которого необходимо следующее:

• очищенные семена тыквы - 2,5 столовые ложки;
• сахар - песок - 1 ст. ложка;
• кипяченая вода - 80 мл.

Подготовленные продукты смещать между собой в глубокой емкости. Убрать в прохладное место на 3 часа. После чего можно использовать. Употреблять такую смесь необходимо на голодный желудок, по 10 грамм 3 раза в сутки.

Тыквенные семена и уход за кожей лица

Нам потребуется:

• тыквенные семечки - 1 стакан;
• вода отфильтрованная - 1,5 стакана.

Семечки тыквенные необходимо очистить от кожуры, уложить их в кастрюлю и залить водой. Ставим на огонь и доводим до кипения. Кипятим в течение 5 - 7 минут, после чего снимаем с огня и ставим охлаждаться. Готовую смесь необходимо выложить в чистую марлю и отжать. Готовой смесью нужно протирать лицо два раза в день. Используя данный метод, кожа станет эластичной, упругой и красивой.

Лечение мочеполовой системы

Потребуются следующие составляющие:

• тыквенные семечки - 3/4 стакана;
• воды кипяченая - 1,5 стакана.

Семечки очистить от кожуры, уложить их в емкость и залить кодой. После установить готовую емкость со смесью по принципу водяной бани. Держать его требуется в течение 3 часов. После требуется процедить и принимать по 1/2 стакана один раз в сутки после приема пищи. Курс лечения составляет 7 дней.

Для нормализации сна

Необходимы следующие компоненты:

• чистые семена тыквы - 10 грамм;
• миндальные орехи - 20 штук;
• чистая вода - 1 стакан.

Очищенные семечки и миндаль высыпать в блендер и измельчить, до кашицеобразного состояния. Готовую смесь выложить в небольшую емкость и залить необходимым количеством воды.  Закрыть и оставить настаиваться в прохладном месте в течение 7 часов. После готовый настой принимать по 1/4 стакана пред тем, как лечь в кровать. Употреблять данный настой необходимо до тех пор, пока сон не нормализуется. Также предлагаем ознакомиться с видео материалами по вопросу, пользы и вреда тыквенных семечек для женщин.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод: тыквенные семечки очень полезны для женского организма в целом, но при всем этом необходимо соблюдать суточную норму при употреблении. Несмотря на то, что продукт очень калорийный, его можно использовать в диетическом питании в качестве перекуса, но не больше 1 столовой ложки в день, и не запивая водой.

Семечки тыквы очень полезный и необходимый продукт в жизни каждого человека. Включив его в свой рацион питания, вы обеспечиваете себя полным комплексом необходимых веществ и витаминов. Вот мы и разобрались, в чем заключается польза и вред тыквенных семечек для женщин, свои отзывы вы можете оставить ниже.