Придерживаться каких либо диет, это конечно хорошо и модно, но главное, чтобы не навредить здоровью, с одной стороны, а с другой, готовить для себя любимой не только полезные, но и красивые блюда.  Можно даже сочинять самой, в зависимости от имеющихся в наличии продуктов и исходя из своих диетических познаний и предпочтений, стремиться, следует к тому, чтобы приготавливаемое вами блюдо- здоровье, было правильно сбалансировано по составу.

Если вы всерьёз вышли на «тропу войны»  с самим собой за своё же здоровье, то периодически следует консультироваться с  диетологом, причём проверенным и надёжным, чтобы не нанести себе вреда. Вот против чего не станет возражать ни один диетолог, так это против творожка, полезный завтрак из творога, да ещё с такими ингредиентами, какими мы предлагаем, это ж просто бальзам для здоровья.

Питаясь, таким образом, регулярно, вы совершенно  точно достигните желаемого совершенства, как в физическом смысле слова, так и в духовном, потому, что  именно «красота спасёт мир».

Употребляя в пищу красивое и изящно оформленное блюдо, вы получите дополнительный «бонус», в виде эстетического наслаждения, которое однозначно поднимет вам настроение, а значит, организм расслабится и все жизненно важные биохимические процессы в нём, пойдут наиболее правильно.

Полезный завтрак из творога, рецепт которого мы вам предлагаем, окажет своё благотворное воздействие не только на здоровье, но и выглядеть вы станете намного привлекательней.

Это станет возможным и за счёт прямой связи «здоровье – красота», и за счёт свойств ингредиентов предлагаемого полезного завтрака из творога, оказывающих полезное воздействие на кожу, ногти и волосы.

Для приготовления полезного завтрака из творога необходимы продукты: творог – 150г, чернослив – 30г, миндаль – 30г, хлебец ржаной – 1-2 шт., сметана – 2ст.л.

Чернослив промываем и замачиваем в небольшом количестве воды на один час, если он слишком сухой, то вами должны быть  внесены коррективы по времени замачивания.

Приготавливая полезный завтрак из творога, разминаем его  ложкой, если творог  слишком сухой и зернистый, то пропускаем его через мясорубку или блендер. В отдельной ёмкости смешиваем творог с порезанным полосками черносливом, выкладываем эту массу в красивую креманку.  Измельчаем миндаль на кофемолке, хлебцы разламываем на небольшие кусочки, далее смешиваем сметану с измельчённым миндалём, подмешиваем её к творожной массе прямо в креманке, сверху.

Теперь произвольно втыкаем в полученную массу наши кусочки хлебцев, украшаем этот полезный завтрак из творога, целым миндалем.