gototopgototop
Зеленый смузи рецепт с яблоком и киви
Рецепты - Напитки

зеленый смузиСтройнеющим после праздников хочу предложить рецепт с фото витаминного жиросжигающего напитка, который к тому же очень вкусный и питательный.

Низкокалорийный коктейль-смузи с зеленым яблоком, киви и черешковым сельдереем на основе холодного зеленого чая прекрасное начало нового дня. Вместо привычного утреннего кофе со сливками приготовьте себе и своим близким этот замечательный напиток, который зарядит вас бодростью, восполнит недостаток витаминов в организме и поделится своей клетчаткой, которая так необходима для очистки кишечника. И готовится зеленый смузи быстрее, чем варится кофе.

 

Для приготовления напитка нам понадобится:

  • - зеленый чай – 1 ст.;
  • - зеленое яблоко – 1 шт.;
  • - киви – 1 шт.;
  • - черешковый сельдерей – 1-2 стебля.

Способ приготовления зеленого смузи:

Приготовить все ингредиенты. Заранее заварить зеленый чай, лучше крупнолистовой. Для одной порции зеленого смузи нам нужно стакан охлажденного чая. Если вы готовите несколько порций напитка, соответственно увеличивайте количество всех продуктов, так как данные пропорции рассчитаны на одну порцию смузи. если вы любите овощи, то обязательно попробуйте напиток для похудения из сельдереея и укропа.

зеленый смузи

Яблоко и киви почистить от шкурок, у яблока удалить сердцевину с семечками,  нарезать фрукты небольшими кусочками. Желающим сбросить несколько килограммов диетологи рекомендуют чаще употреблять киви. Если у вас здоровый желудочно-кишечный тракт и нет никаких противопоказаний, можно раз в две недели устраивать себе разгрузочные дни на киви.

зеленый смузи

Стебли черешкового сельдерея помыть и нарезать. Как известно, в различных диетах для похудения сельдерею отведена важная роль. У этого овоща мизерное количество калорий и богатейший витаминный состав, кроме того черешковый сельдерей считается отличным общеукрепляющим средством.

зеленый смузи

Сложить все ингредиенты в блендер и залить охлажденным зеленым чаем.

зеленый смузи

Взбить все составляющие напитка до однородной консистенции.

зеленый смузи

Вылить готовый смузи с яблоком, киви и сельдереем в стакан, и можно наслаждаться этим вкусным витаминным напитком. Если вы решили полакомиться зеленым смузи ближе к вечеру, сделайте его на основе обезжиренного кефира и напиток заменит вам ужин.

зеленый смузи

Приятного всем аппетита!

Автор: Лилия Пургина

Загрузка...
 
Мы в контакте

Вкусно и просто

Загрузка...